پرتقال ، آب پرتقال و زیبایی ، زیبایی چهره و آب پرتقال ، سایت رسمی مجید اخشابی ، सेहत, त्वचा, सुंदर, नारंगी, रस, अध्ययन ، टैग्स
खुबसूरत बदन के लिए लगाएं नारंगी का रस

खुबसूरत त्वचा पाने के लिए यदि आप परेशान हैं तो आपको तरह-तरह के क्रीम और रसायनों पर बेतहाशा खर्च करने की जरूरत नहीं है..बस रोज एक गिलास नारंगी का रस लें और अपने तन-बदन को ताजगी और खुबसूरती से लबरेज करें।...




स्वास्थ्य और सौंदर्य के विशेषज्ञों के एक दल का कहना है कि नारंगी रस आपकी त्वचा से ले कर बाल और नाखुनों की खुबसूरती में इजाफा करता है।

इन विशेषज्ञों का पीला पिगमेंट सूरज की किरणों से आपकी त्वचा को होने वाले नुकसान को कम करता है। यह भी माना जाता है कि यह पिगमेंट आपकी त्वचा के लचीलेपन में सुधार करता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि नारंगी के रस में विटामिन सी, पोटैशियम और फोलिक एसिड होती है और यह सुंदरता के लिए फायदेमंद है।

समाचार पत्र ‘मिरर’ की एक रिपोर्ट के अनुसार विटामिन सी कोलाजेन और उसके साथ ही लुटीन के उत्पादन के लिए अनिवार्य है।
विशेषज्ञों का कहना है कि नारंगी के 200 मिलीलीटर रस में 60 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। वयस्कों को दिन भर में विटामिन सी की इतनी ही मात्रा की जरूरत पड़ती है।

سلامت و زیبایی با پرتقال

خوردن یک لیوان آب پرتقال در روز سبب شفافیت پوست و زیبایی می شود آب پرتقال به دلیل داشتن ویتامین C سبب فعالیت بیشتر بدن برای ساختن کلاژن می شود که این امر لطافت پوست را به همراه دارد
یك لیوان آب پرتقال دارای ۱۲۰ میلی گرم ویتامین C یعنی دوبرابر مقدار توصیه شده در روز است و علاوه بر آن دارای مقادیری كلسیم، پتاسیم، نیاسین و اسید فولیك است. آب پرتقال سرشار از الیاف (فیبر) است، به ویژه اگر با (Pulpe) یا گوشت میوه مصرف شود. آب پرتقال هر اندازه كه سردتر باشد و در یخچال نگهداری شود ویتامین Cآن بیشتر حفظ خواهد شد.

اینوریتول، پكتین، لیگنین، هورمون های نمو، اسانس ها، آنزیم های پروكسیداز، موادمعدنی شامل: سدیم ۳ میلی گرم، منیزیوم ۱۲ میلی گرم، فسفر۲۲ میلی گرم، گوگرد۱۰ میلی گرم، كلر۳ میلی گرم، پتاسیم ۱۸۷ میلی گرم، كلسیم ۴۳ میلی گرم، منگنز۰۵/۰ میلی گرم، مس ۰۴/۰ میلی گرم و روی ۱۷/۰ میلی گرم.
مصرف زیاد پرتقال علاوه بر پیشگیری از سرطان معده ، در پیشگیری از انواع دیگر سرطانها نیز مؤثر است. از جمله سرطان مری در اشخاصی كه زیاد پرتقال می خورند، ۵۰ درصد كمتر از اشخاصی است كه آن را كمتر مصرف می كنند و یا اصلاً نمی خورند. همچنین میزان ابتلا به سرطان لوزالمعده در مصرف كنندگان پرتقال در پایین ترین حد قرار دارد.

محققان دریافته اند كه پرتقال و سایر مركبات در پایین آوردن كلسترول خون نیز مؤثرند و این خاصیت مدیون وجود پكتین(Pectin) یا ماده الیافی پوست و ورقه های نازك مابین پره های پرتقال است. در مواردی كه هدف كاهش كلسترول و تأمین سلامت شریان ها باشد، برای استفاده از حداكثر نیروی درمانی پرتقال، توصیه می شود كه پرتقال را با لایه سفید رنگ زیر پوست و لایه های نازك داخل پرتقال كه حاوی پكتین هستند مصرف كنید.
پیشگیری از عفونت های ویروسی از خواص دیگر پرتقال است كه در عصاره آن وجود دارد. دانشمندان این خاصیت را فقط به دلیل ویتامینC موجود در آن نمی دانند، بلكه معتقدند كه ممكن است یك تركیب ناشناخته ضد ویروسی نیز در عصاره پرتقال موجود باشد.

گردآوری : امیره اشرف الدینی
0
0
0
0 نفر

0 نظر

اطلاعات
برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.