دیابت ، بیماری دیابت ، ورزش و دیابت ، ورزش و بهبود دیابت ، فواید ورزش برای دیابتی ها ، اهمیت ورزش برای دیابتی ها ، أمراض السكر ، السکر ، أهمية الرياضة ، الأنسولين أو الأقراص ، سایت رسمی مجید اخشابی
ما أهمية الرياضة لمريض السكر
اهمیت ورزش برای دیابتی ها
تسأل قارئة هل الرياضة يمكن أن تحقق نتائج إيجابية بالنسبة لمريض السكر
يجيب على هذا التساؤل دكتور عصام يوسف استشارى أمراض السكر قائلا، إن الرياضة أحد أهم الركائز التى يرتكز عليها مريض السكر فهى تساعد على التحكم بالمرض فممارسة الرياضة بما فيها رياضة المشى...



شىء ضرورى لمريض السكر فهى تحدث انخفاضا لكمية السكر فى الدم وبذلك تقلل الحاجة إلى الأنسولين أو الأقراص كما تقلل الرياضة من نسبة الدهون فى الدم وتقلل فرصة حدوث الأزمات القلبية وتحسن الرياضة من حالة الدورة الدموية وقد يتعرض المريض إلى حدوث انخفاض فى كمية السكر فى الدم بعد الانتهاء من ممارسة التمرين الرياضى لذا ينصح المريض بأن يحتفظ معه بقطع من السكر فربما يحتاجها بعد الانتهاء من التمرين كما أنه من الصعب حدوث مثل هذا الانخفاض أثناء مزاولة التمرين لأن كمية السكر فى الدم يحدث لها نوع من التنظيم التلقائى أثناء ممارسة الرياضة وقد أشارت بعض الأبحاث لذلك وتفضل كثير من مراكز علاج مرض السكر ممارسة رياضة المشى للمريض الذى يزيد عن ولكن يجب أن تبدأ ممارسة الرياضة تدريجيا ويفضل البدء يوميا على مرتين فى البداية مدة أسبوع مع أخذ يوم راحة فى الأسبوع، ثم تزيد المسافة فى المائة فى الأسبوع الثانى، ثم فى المائة أخرى فى الأسبوع الثالث.

اهمیت ورزش برای دیابتی ها

دیابت در واقع یک بیماری مزمن است که با عدم توانایی بدن در تولید مقدار کافی انسولین برای سوخت و ساز مناسب قند، چربی و پروتئین مشخص می شود. همان طور که می دانید افراد دیابتی به دو دسته تقسیم می شوند:

وابسته به انسولین: بیماری آنها با تزریق مقدار مشخصی از انسولین، همراه با رعایت رژیم غذایی و برنامه ی ورزشی، قابل کنترل است.
غیر وابسته به انسولین: دیابت آنها با رژیم غذایی، ورزش و گاهی مصرف برخی داروهای خوراکی کاهنده ی قند خون، تحت درمان قرار می گیرد.
بنابراین بیماران دیابتی (هم افراد وابسته به انسولین و هم افراد غیر وابسته به آن) می توانند از ورزش برای کنترل بیماری اشان سود زیادی ببرند. با این وجود باید حتماً دقت کرد که افراد دیابتی پیش از شروع برنامه های ورزشی، از لحاظ شرایط بالینی و پزشکی تحت معاینه و بررسی دقیق قرار بگیرند.
فواید ورزش در دیابت
ورزش از طریق کمک به کاهش وزن، سبب کاهش مقدار گلوکز خون می شود که می تواند در کنترل بیماری دیابت نقش مهمی را ایفا کند.
یکی از دلایل بروز دیابت، مقاومت بدن به انسولین است که در خون وجود دارد. ورزش با افزایش سوخت و ساز بدن، مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کند و باعث کارآیی بیشتر آن می شود، پس می تواند سبب بهبود کنترل قند بشود.
همان طور که می دانید بیماری های قلبی – عروقی (سکته قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیوی، فشار خون بالا و…) در افراد مبتلا به دیابت شایع تر از دیگران است. ورزش احتمال تصلب شرایین و بروز بیماری های عروق را کاهش می دهد و می تواند بر طول عمر افراد دیابتی بیفزاید. البته برای اینکه این نتیجه به دست آید، برنامه ی ورزشی باید در تمام طول عمر بیمار، حالت منسجم و منظم داشته باشد.

گردآوری و ترجمه: امیره اشرف الدینی
0
0
0
0 نفر

0 نظر

اطلاعات
برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.