مخصوص بانوان کم حوصله

9 آبان 1398   s.setayeshniya   مطالب و مقالات, روانشناسی   0 نظر   584 بازدید   |

مخصوص بانوان کم حوصلهمخصوص بانوان کم حوصله


از دلایل کم حوصلگی؛ بیکاری، نداشتن اشتغالات ذهنی مفید، استرس دائم، اضطراب، نداشتن برنامه، عدم رضایت شغلی، نداشتن اعتماد به نفس، احساس کمبود های مالی، تجرد، درگیری مداوم خانوادگی، ناسازگاری خانواده یا همسران در اثر بیکاری و غیره می باشد.

در بیش از ۸۰ درصد خانم‌ها علل خستگی دائم، سستی و بی‌حالی، از دست دادن انگیزه و شادابی، منشا روحی و روانی افسردگی دارد.

در صورتی که خانم‌ها با وجود استراحت کافی باز هم احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنند نشانه‌ای از بروز یک مشکل در تندرستی آن‌ها است و این افراد نگران نباشند چرا که این مشکلات خفیف هستند و به راحتی درمان می‌‌شوند.

بی‌حوصلگی خانم‌ها ممکن است ریشه در عوامل مختلفی چون کم کاری تیروئید و کم خونی فقر آهن داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که ۱۷ درصد از زنان اختلال در عملکرد تیروئید دارند.

افرادی که با کم کاری تیروئید مواجه هستند خوردن میوه به مقادیر فراوان و همچنین سبزیجات و آبمیوه تازه را فراموش نکنید. خانم‌ها به دلیل شرایطی که دارند با کم خونی و کمبود هموگلوبین مواجه هستند هموگلوبین‌ مسئول حمل اکسیژن از ریه به دیگر بخش‌های بدن است و هنگامی‌ که اکسیژن کافی به بافت‌ها نرسد خستگی رخ می‌دهد.

ممکن است کمبود آهن، فولیک‌ اسید و ویتامین b۱۲ در خانم‌ها از دلایل کم خونی باشد ابتلا به بیماری‌های کلیوی و آرتریت روماتوئید‌ که علائم آن به صورت گیجی، احساس سردی و بی‌حوصلگی بروز می‌کند نیز می‌تواند نشانه کم خونی باشد.

انجام آزمایش خون راه تشخیص کم خونی است بانوانی که با کم خونی مواجه هستند باید از غذاهای دارای آهن مانند اسفناج، کلم بروکلی، گوشت قرمز‌ و قرص آهن استفاده کنند.

اگر کم خونی درمان شود احساس خستگی‌ نیز بعد از گذشت یک ماه برطرف خواهد شد، همچنین وجود برخی عفونت‌ها ناراحتی‌های قلبی، نداشتن برنامه‌، عدم اعتماد به نفس، استرس دائم، احساس کمبود‌های مالی از دیگر عوامل بروز بی‌حوصلگی‌ و خستگی در خانم‌ها است.

0
0
0
0 نفر

0 نظر

اطلاعات
برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.