بستنی رژیمی میوه ای
در تهیه این بستنی از ماست کم چرب٬ موز٬ و توت فرنگی یا شاتوت یخ زده استفاده می شود به همین دلیل بسیار سالم و مغذی است. این دسر خوشمزه حاوی پروتئین٬ کلسیوم٬ آنتی اکسیدان ها و فیبر است و از بسیاری از دسرهای پر از قند و چاق کننده موجود در سوپرمارکت ها خوشمزه تر است.
مواد لازم
ماست کم چرب یا بدون چربی: یک و نیم پیمانه
توت فرنگی یا شاتوت یخ‌زده(می‌توانید از مخلوط هر دو استفاده کنید):یک و نیم پیمانه
لیوان کوچک یکبار مصرف: ۶ عدد
کاغذ آلومینیوم: یک تکه
چوب بستنی (می‌توانید از قاشق چایخوری استفاده کنید): ۶ عدد
طرز تهیه
موز را حلقه حلقه کنید و همراه با ماست و توت‌های یخ زده داخل مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکنواخت شوند به مخلوط کردن ادامه دهید. مایع به دست آمده را به طور مساوی در لیوان‌های کاغذی بریزید. لیوان‌ها را با کا غذ آلومینیوم بپوشانید و وسط آن را سوراخ کرده و چوب‌های بستنی (یا قاشق چای خوری) را به داخل آن فرو کنید. لیوان‌ها را داخل فریزر قرار داده و ۳ الی ۴ ساعت منتظر بمانید تا بستنی‌ها آماده شوند. لیوان‌های کاغذی را به آرامی پاره کنید و بستنی‌ها را سرو نمایید.
0
0
0
0 نفر
0 نظر