شاید بتوان خنده را یکی از بهترین و اسان ترین راههای رهایی از استرس دانست .
خنده یکی از بهترین ارام بخش ها محسوب میشود .
خنده باعث انبساط رگها شده و در نتیجه خون بیشتری به عضله ها و بافتهای مختلف بدن میرساند .
دوره های پی در پی خنده می تواند هورمون هایی مانند ادرنالین وهیدرو کورتیزون را کاهش دهد و مانند یک مدیتیشن به شدت استرس را پایین اورد .
خنده میل به خود کشی -اعتیاد و افسردگی را در افراد کاسته و اتگیزه ی ادامه زندگی را تشدید میکند .
خنده چرخه ی خونی و ذخیره ی اکسیژن را در ماهیچه های قلبی بهبود میبخشد و امکان بروز سکته ی قلبی را کاهش می دهد .
خنده به افزایش تعداد سلول های ایمنی و طبیعی بدن که نوعی از گلبولهای سفید هستند کمک میکند و مقدار پادتن را در بدن افزایش میدهد .
خنده بهترین درمان برای افراد مبتلا به اسم است و ظرفیت شش ها و مقدار اکسیژن را در خون افزایش می دهد .خنده برای افرادی که تحرک ندارند یا بر روی تخت بیمارستان ها اسیر شده اند ورزش مناسبی است . به این طریق که یک دقیقه خندیدن معادل 10 دقیقه ورزش روی دستگاه است .
خنده با کاهش هورمون های استرس زا به کنترل فشار خون کمک میکند .
در واقع می توان گفت خنده پزشکی است که همه ی تخصص ها را یک جا دارد .

1
1
0
1 نفر

0 نظر

اطلاعات
برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.