بهداشتی: طریق صحیح شستن دست ها

شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست. چراکه دستان شما تقریبا با تمام بدن و حتی مایعات بدن در تماس هست، فارغ از سایر منابع میکروبی، و این مساله لزوم شستن مداوم دستها رو نشان میدهد. ما بیشتر از اون چیزی که فکر میکنیم از دستانمون استفاده می کنیم و روزانه با میلیون ها میکروب در تماس هستیم.

خب، آیا شما فکر می کنید که دستتون رو به قدر کافی میشورید؟ آیا این کار رو به صورت درست انجام میدهید ؟ در این مطلب قصد داریم یک آموزش ساده ولی گام به گام رو به شما یاد بدیم تا یاد بگیرید چطور به صورت مؤثر و صحیح دستتون رو بشورید تا از انواع بیماری ها و گسترش اونها پیشگیری کنید.

چه زمانی باید دست ها رو بشوریم؟

- قبل ، هنگام و بعد از زمانی که دارید آشپزی میکنید یا غذا تهیه می کنید
- قبل از خوردن غذا
- قبل و بعد از مراقبت از افرادی که بیمار هستند
-قبل و بعد از برخورد دست شما با یک زخم باز
-بعد از رفتن به توالت
- بعد از تعویض پوشک بچه و یا تمیز کردن بچه ای که از توالت استفاده کرده
-بعد از سرفه و عطسه
- بعد از تماس دست ها با آشغال و پلاستیک پر از زباله
- بعد از اینکه از محیط بیرون به منزل بازگشتید

این لیست عمده فعالیت هایی رو که ما روزانه انجام میدیم شامل میشه و همین مساله تاکیدی است بر اهمیت شستن مداوم دست ها.

راه صحیح شستن دست ها چیست؟


۱- دستها رو با آب ولرم خیس کنید و کف دستتون مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دستها به هم کف ایجاد کنید:
بهداشتی: طریق صحیح شستن دست ها


۲- پشت دست ها رو همونطور که در تصویر زیر مشخص شده ، بشورید:
بهداشتی: طریق صحیح شستن دست ها


3- در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان رو بشورید:
بهداشتی: طریق صحیح شستن دست ها


4- انگشتان رو در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن رو با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید . اگر دستتون خیلی آلوده است ، ناخن ها رو به صورت تک به تک هم بشورید.
بهداشتی: طریق صحیح شستن دست ها


5- انگشت شست رو به حالت چرخشی و به صورت جداگانه بشورید:
بهداشتی: طریق صحیح شستن دست ها


6- نوک انگشتان هر دست رو با جمع کردن و مالیدن اونها به کف دست مخالف تمیز کنید:
بهداشتی: طریق صحیح شستن دست ها


7- مچ دست رو با حرکات چرخشی خوب تمیز کنید:
بهداشتی: طریق صحیح شستن دست ها


8-در نهایت براي بستن شير آب و باز و بسته کردن در دستشويي از دستمال کاغذي استفاده کنيد:
بهداشتی: طریق صحیح شستن دست ها


تمام این مراحل رو به ترتیب انجام بدید ، زمان کافی برای اینکار بین ۲۰ تا ۳۰ ثانیه است.
شست و شوی دست ها با آب گرم و صابون بهترین راه برای کاهش بار میکروبی است. اگر آب و صابون در دسترس نیست، میتونید از الکل ۶۰% و یا ضدعفونی کننده هایی با ماده مؤثره الکلی استفاده کنید . الکل به طور سریع بار میکروبی رو کاهش میده ولی نمیتونه تمام اونها رو از بین ببره.

امیدوارم با شستشوی مداوم دستها به صورت صحیح و اصولی، یک گام به سلامتی نزدیکتر بشید و این سلامتی رو به دیگران هم هدیه بدید.
0
0
0
0 نفر

1 نظر

  1. باسلام هر کسی این کارها را انجام داده جایزه باید بگیر د و سلام گر ما رابرسانید خوب است و عالی اما حوصله و وقت می خواهد که نکته به نکته ها اجرا کند موفق باشید و شاد000
اطلاعات
برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.