تغذیه: "صبحانه" طول عمر قلب را تضمین می‌کند

صبحانه نخوردن می‌تواند عامل ابتلا به چاقی، تجمع چربی‌های دور کمر و افزایش کلسترول خون شود که همگی از جمله عوامل بروز ناراحتی‌های قلبی هستند.
از سویی دیگر صبحانه نخوردن می‌تواند سبب افزایش میزان انسولین در خون شده و زمینه‌ساز ابتلا به بیماری دیابت شود. افرادی که صبحانه نمی‌خورند بیشتر به خوردن مواد غذایی شیرین گرایش دارند و کمتر ورزش می‌کنند.
افرادی که صبحانه نمی‌خورند ویتامین و مواد معدنی کمتری به بدنشان می‌رسند در نتیجه فیبر کمتری مصرف ‌می‌کنند در صورتی که کودکی به صبحانه نخوردن عادت کند احتمال آنکه در اواخر دومین دهه از زندگی‌اش دچار ناراحتی‌های قلبی شود بسیار زیاد است.
0
0
0
0 نفر

0 نظر

اطلاعات
برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.