پزشکي: شما و غذا

10 خرداد 1390   maryam.pourmohammadi   بهداشت و درمان, پزشکی   0 نظر   221 بازدید   |

You are what eat
بدن شما آن چیزی است که می خورید
You are what eat
تمام ارتباط میلیون ها سلول بافتهای بدن دلالت بر این موضوع دارند که ترکیبات شیمیایی که در بدن حمل شده و وارد سلولها می گردند و سلولها را زنده نگاه می دارند و عملکرد شان را طبیعی می سازند
...



این ترکیبات شیمیایی بدن از مواد مغذی حاصل از غذاهایی است که روزانه مصرف می نماییم. در واقع سلولها زندگی کوتاه و قابل توجهی را می گذراند. بدن خودش باید بطور پایداری سلولهای از بین رفته را جایگزین نماید و برای بازیابی مجدد سلولها، بدن نیاز به مواد مغذی حاصل از غذاهای مصرفی روزانه دارد تا این مواد مغذي حاصل از غذاهای مصرفی قسمتی از ساختمان سلولهای بدن شود. و این به مفهوم آنست که بدن آن چیزی است که شما می خورید.

یک تغذیه صحیح با سلامتی در ارتباط است و سلامتی به منزله عدم وجود بیماری در یک فرد است. بدن ما بوسیله ارزش مواد مغذی، غذاهایی که مصرف می کند، عمل میکند و سلامتی آن حفظ و یا دچار اختلال می گردد.

 بدن ما به دو دسته مواد مغذی شامل:

 1.    Macro Nurtion (مواى مغذی ماکرو)

2.    Micro Nutrtion (مواى مغذی میکرو)

برای بقای زندگی و حفظ سلامتی خود نیاز دارد.

مواد مغذی گروه 1 شامل :  پروتئین ها (protein) . هیدراتهای کربن- چربیها و آب  میباشد.

مواد مغذی گروه 2 شامل :  ویتامین ها - مینرالها ( مواد معدنی ) میباشد.

 هر غذایی که مصرف میکنیم شامل یک یا بیشتر از یک مواد مغذی زیر را دارا می باشد.

 Protein

 Carbohydrate

   Water

  s Vitamin

 Minerals and trace elements

ادامه دارد...
گردآوری: ندا کشاورز
0
0
0
0 نفر

0 نظر

اطلاعات
برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.