روانشناسي: بیان مثبت

14 خرداد 1390   maryam.pourmohammadi   بهداشت و درمان, روانشناسی   0 نظر   299 بازدید   |

بیان مثبت
بیان مثبت
یک بیان مثبت اندیشه ی مثبتی است که شخص مرتب برای خود تکرار می کند.استفاده از بیان مثبت به ما اجازه می دهد که به گزینش اندیشه های شایسته و نشاندن آن ها در ضمیر ناهشیار خود بپردازیم و از این رهگذر احساس و عملکردی بهتر داشته باشیم...



فرض کنید در بزرگراهی مشغول رانندگی هستید و سردرد بسیار شدیدی هم دارید.این فرصت خوبی است که قدرت واژه ها را با قدرت اندیشه در هم بیامیزید.وقتی این جمله را می گویید که دیگر سردرد ندارید بدون شک زمزمه ای هم از کنار می شنوید که می گوید : «بدبخت دروغگو تو که حالت خراب است!»
اما اگر به بیان مثبت ادامه دهید اندیشه سلامتی در عمق ضمیر ناهشیار شما ریشه می دواند و شما واقعاً حالتان بهتر خواهد شد و نیم ساعت بعد این افکار از ذهن شما عبور خواهد کرد که تا همین چند دقیقه پیش سرم واقعاً درد می کرد، اما حالا سردردم رفع شده است.با استفاده از بیان مثبت می توان در زمینه های متفاوت به نتایج مثبت رسید.بیان مثبت به معنای بی نیازی از تلاش نیست بلکه بدین معناست که برای شرطی سازی ذهن نسبت به خواسته های خود یک راه میان بر در اختیار شماست.اگر تصمیم بگیرید که بیان مثبت را به جزء ثابتی از زندگی خود تبدیل کنید آن وقت است که به سهولت و قدرت این ابزار پی خواهید برد.در واقع استفاده از بیان مثبت بیش از آن چه به نظر می رسد ساده است.این شیوه ی بیان پیچیده یا منحصر به طبقه روشن فکر نیست و چه بسا روشن فکرانی که می گویند : «من قصد استفاده از این مزخرفات درجه سه را ندارم.»
نتیجه این خواهد بود که یک سال بعد هم هنوز همان آدم روشن فکر هستید، همان سردردها را دارید و هنوز هم استفاده ی بهینه را از ذهن خود نمی برید.اما باز هم انتخاب با شماست.کلمات ما بر نوع احساسات و افکار ما تاثیر می گذارند.افکار ما بر نوع بیان و احساس ما تاثیر می گذارند و احساسات ما نیز به نوبه ی خود بر نوع بیان و افکار ما مؤثرند.وقتی احساس بدی داشته باشیم تغییر کلام به مراتب آسان تر از تغییر نوع تفکر یا احساس ماست.آسان ترین راه آن است که با کنترل حرف های خود یک شروع تازه داشته باشیم، به طور خلاصه بیان ما، تاثیری عمیق بر افکار و احساسات ما به جای می گذارند.

منبع : کتاب راز شاد زیستن
نویسنده : اندرو متیوس
مترجم : وحید افضلی راد
فرستنده : فرشته حلاجی

0
0
0
0 نفر

0 نظر

اطلاعات
برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.