توت فرنگیتوت فرنگي، دندانها را سفيد و اشتها را کاهش مي دهد

توت فرنگي ميوه اي سرشار از ويتامينها و املاح معدني و با کالري پايين است. به گزارش ايسنا، اين ميوه منبع غني از آنتي اکسيدان هاست که براي مقابله با بيماريهاي قلبي- عروقي، سرطان و نيز به تاخير انداختن روند پيري بسيار مفيد است. در واقع مطالعات انجام شده تاييد مي کند که سطح بالاي آنتي اکسيداني در توت فرنگي در خنثي کردن تاثيرات منفي مولکولهاي راديکال آزاد در سيستم ايمني بدن شما بسيار موثر است. آنتي اکسيدان ها همچنين به جهت تقويت سيستم ايمني بدن و نيز مقابله با بيماريهايي چون سرماخوردگي و آنفلوآنزا شناخته شده هستند...



به گزارش شبکه خبري تورنتونيوز، ميوه توت فرنگي سرشار از ماده معدني پتاسيم است که اين ماده به تنظيم و الکتروليت ها در بدن انسان و کاهش خطر بروز حمله قلبي و سکته مغزي کمک مي کند. توت فرنگي همچنين حاوي فوليت است که يک ماده اصلي در ساخت گلبولهاي قرمز خوني است. اين ميوه بعلاوه سرشار از ويتامين ث مي باشد که مقدار آن در توت فرنگي بيشتر از هر نوع ميوه مرکبات ديگر است. ويتامين ث براي مقابله با انواع مختلف سرطان ها و همچنين کمک به کاهش کلسترول بد خون مفيد است. توت فرنگي همچنين بسته اي فوق العاده حاوي ويتامين هاي ب2، ب6، ب5، ويتامين کا، مس و منگنز است. اين ميوه در عين حال منبعي غني از اسيدهاي چرب امگا 3 و فيبر نوري محسوب مي شود. توت فرنگي دندان ها را سفيد مي کند و اسيد مفيد موجود در اين ميوه به از بين بردن جرم روي دندان ها کمک مي نمايد. همچنين براي پاک سازي لثه ها و تقويت و ترميم آنها مفيد است. براي بهره مند شدن از خواص اين ميوه در پاکسازي دندان ها، آب آن را مدتي در دهان نگه داريد و سپس با آب گرم قرقره کنيد. هرچند توت فرنگي را مي توان با هر غذاي ديگري استفاده کرد اما مصرف خام آن بيشتر توصيه مي شود. اين ميوه در تحريک متابوليسم و کاهش اشتها بسيار مفيد است و مي تواند به عملکرد مناسب هورمون هاي کاهش دهنده وزن کمک کند.

به همت : زهرا سلیمانی
0
0
0
0 نفر

0 نظر

اطلاعات
برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.