در ماه رمضان برنامه ورزشی و برنامه تغذیه باید طوری باشند که به بدن فشاری وارد

در سرمای زمستان، رگ های سطحی بدن جمع و منقبض می شوند تا بدن گرمای کمتری از دست

محققان با استفاده از عکسبرداری MRI دریافتند افرادی که مشکل کاهش توانایی شناختی

یک جفت کفش نایک متعلق به «Jordan Geller» ( بزرگترین کلکسیونر کفش‌های ورزشی) به

کدام یک اول می‌سوزد، عضله یا چربی؟

آسیب ها و مضرات نشستن!

آموزش حرکات کششی

رشته های ورزشی هالیوودی ها

با این ورزش ها، بیشتر از همیشه کالری بسوزانید...

روزانه ورزش کنید. ورزش در کاهش اضطراب، استرس و افسردگی نقش به سزایی دارد.

ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود چون ورزش تاثيرات مختلفي روي

اگر می خواهید ورزشهای زیادی انجام دهید باید بازتوانی بعد ازورزش داشته باشید

در هوای سرد ورزش کنیم یا نه؟ ورزش کردن در هوای سرد : بدون شک ورزش کردن در

مجله زیر و بم شماره هشتم اطلاعات ورزشی 10 روش برای ساختن عضله --تناسب اندام

آشنایی با ورزشهای رزمی و دفاع شخصی بهترین هنرهای رزمی برای دفاع شخصی

قد نهايي شما به وراثت و محيط وابسته است، بنابراين تصور اين كه قد نهايي فقط به

تمرین هفت دقیقه ای، عنوان یک مقاله نیویورک تایمز در کالج آمریکایی (ACSM)

سلولیت، بلای جان همه است، فرقی ندارد اضافه وزن داشته باشید یا نه. تجمع چربی

آیا تا بحال دیده‌اید که دو نفر رژیم غذایی و برنامه‌ی ورزشی مشابهی را دنبال